皆さん、筋トレしてますか? 自分は冬時期にはジムでウェイトトレーニングをすることにしてみている。 色々調べた結果、ロードバイク乗りも筋トレをしたほうがいいかもしれない、という結論に達し、少しずつ筋トレを取り入れるようにしてみている。 そのあた…
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