bikephotoaudio’s blog

ロードバイク乗りのみなさん、減量時の栄養補給はどうしてますか？？ また、就寝前のタンパク質補給はどうしてますか？？ 自分が減量時に摂取しているものとして難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)がある。 いわゆるトクホ飲料によく含まれている、糖質や脂肪の吸収を抑えると表記される成分だ。 実態としては食物繊維…