ロードバイク

子どもをフロント側に乗せてサイクリング。THULEのRIDE ALONG買ってみた。

みなさま、子どもと一緒に自転車、乗りたくないですか? 自分は子どもが1歳になり、そろそろ外に一緒に出かけたい今日このごろ。 自転車で一緒に出かけるためにキャリアを探してた。 リアキャリアもあるが、後ろに載せてて子どもの様子がわからないまま、安…

駆け出しランナーにありがち!ランを始めて膝を痛めた話

ランを始めて5回目で膝が痛くなってしまった。 ラン2回目のときに、やや左膝の皿の下あたりに違和感を感じたものの、走り出したら気にならなくなったのでそのまま続けていた。 毎回乗り換え駅から職場までの4.5kmのコースを走っているのだが、3回目、4回目と…

ランナーにはヘッドバンドが必須!Haloのヘッドバンドがオススメ。

GARMINのvivoactive3をゲットしてから、ランをちょっと始めた今日このごろ。 ロードバイクとは少し違った楽しみや負荷のかかり方があっていろいろ発見がある。 なかなか違う世界というのもいいものですな。 ランをしてみて思ったのが、 汗がガンガン目に入っ…

GARMINのスマートウォッチでナビしながらランしてみた。

みなさん、GARMIN活用していますか?? 今回はGARMIN専用アプリストア、CONNECT IQからナビアプリを導入してみたので、使い方を紹介します。 使用してみたアプリは、BF Runner Mapというものだ。 https://apps.garmin.com/ja-JP/apps/a2a1f0c8-afde-43fb-8b4…

通勤用街乗りクロスバイクをブルホーン化してみた

通勤用のクロスバイクもどきをブルホーン化した話。 ブルホーンハンドルって知ってますか? ロード乗りにはちょっと馴染みが無いかもだが、主にピストバイク界隈で使ってるハンドルかと。 あとはTTバイクのDHバーと組み合わせて使ったり。 通勤用街乗りクロ…

GARMIN vivoactive 3のバンドを変えてみた

GARMIN vivoactiveのカスタム編。 GARMIN vivoactiveを使い始めて1週間経った。 普段遣いがメインなので、スポーティーすぎるバンドから変えたいなあと考えるようになってきた。 ポイントは ・20mmのバンド(vivoactive対応の幅) ・黒でメタルのメッシュ(通気…

fitbit Alta HR → GARMIN vivoactive3 に乗り換えましたのでインプレします

ご無沙汰しております。 レースシーズン真っ只中ですね。 子どもが生まれ、トレーニング時間が確保できずに全然乗れていない今日この頃です。 どんどん弱っていく自分の姿を感じるのは寂しいものですな。 みなさま、日々の体のコンディションの把握をどうさ…

スマートローラー&大画面でZwiftしたら超楽しかった話

Zwift、してますか? 自分は基本的に15インチのmacbook proでZwiftをしている。 特にこれで困ってはいなかったのだが、世のZwifterたちは結構テレビなどの大画面でZwiftをしているらしい。 現在GTローラーに自動負荷装置をつけてスマート化しローラーをして…

ロードバイクに乗ってる間にほっといてウマい飯ができてる!!ヘルシオホットクックが最強!!

皆さん、食事ってどうしてますか? ロードバイクに乗った後は、すごくお腹が空く。 このタイミングで、栄養バランスのとれた美味しいごはんが食べたい! しかし、乗った後に食事を準備する気力は残っていない。 かといって事前に準備してからわざわざライド…

LIBIQカーボンボトルケージがシャレオツくて軽くて使いやすい!

みなさま寒いこの時期いかがお過ごしでしょうか。 この時期は機材やパーツを見直したりする時期かと思われます。 本日は、ゲットしてみてなかなか良かったと感じているボトルケージを紹介したい。 LIBIQ カーボンボトルケージだ。 LIBIQ(リビック) カーボ…

ローラー時の汗からフレームを守るために!汗対策を提案するぜ!

ローラー、乗ってますか?? 寒い時期にかかり、外を走るのが辛いのでローラーにのる頻度が増えてきた。 ローラーで困るものといえば、汗。 とにかく汗。 汗がフレームに垂れると汚れるし、ひどい場合にはサビの原因にもなる。 知り合いはローラー乗りすぎて…

GT Roller Flexをスマートトレーナー化!自動負荷装置を装着したぜ。

時代はどんどんと進み、技術の発達はすさまじい。 あらゆるものがインターネットにつながるIoTの波が押し寄せてきている。 我が家のローラーにもスマート化の波が押し寄せてきた!! GT Roller Flex用の自動負荷装置が届いたのだ! グロータック (GROW TAC …

GT roller flex 3を導入してフレームに優しいローラーライフをゲットした。

みなさん、ローラー乗ってますか?? 自分は外を走る時間がなかったりするときはZwiftやって楽しんでます。 使ってるローラーはMINOURA のLR340というごく一般的な固定ローラー。 MINOURA(ミノウラ) LiveRide LR341 posted with amazlet at 18.12.27 ミノウ…

エアロハンドルでGARMINマウントがつけられない問題に、アウトフロントマウント買って対処した

エアロハンドルユーザーの皆様に、マウントつけられない問題のソリューションを与えよう。 エアロハンドルを使うと生じる問題点。 それはステム結合部の31.8mmの円形部分が狭く、GARMINのマウントがつけられないことだ! GARMINが若干右に曲がってしまう。。…

瞬発力の向上と筋トレの成果UPに、クレアチンが効いた!

冬ですね。 外を走るのが辛い時期がやってきました。 こんな時期は防寒対策をしたり、ローラーでトレーニングをしたり、知識をつけたり。 そして、冬に大事なのが筋トレ!筋トレである!! 冬に筋肉をつけることで、暖かい時期に爆発的なパワーで走れるよう…

CHAPTER 2 Rere 初乗りインプレ

新車ゲットしました。 なので早速乗ってきました、という記事。 いやー見た目がサイコーに格好いいす。 まずは写真から。 真上からみた図。 トップチューブが非常に細い。 スタイリッシュ。 SACRAのDBサースターもいい感じ。 エアロいいですねーいいですよー…

そろそろ記事数も溜まったのでサイトマップ作ってみた

気づけばブログを始めて3年半以上になる。 だいぶ記事もたまったことだし、昔の記事を掘り起こすのも大変だ。 なので、サイトマップを作成し、一覧で見やすいようにまとめてみることにする。 気になる記事がありそうだったらチェケラしてくださいませませ。 …

CHAPTER2 Rere 組み上がったのでパーツを紹介する

前回の記事のつづき。 お世話になってるショップにお願いして組み上げてもらった。 通販で買ったフレームなので少々申し訳ないが、ほかのパーツやホイールをすべてショップで買うことで多少は還元できただろうか。 過去記事で検討しまくったパーツ類がアッセ…

{新車購入}CHAPTER2 Rere 購入~開封まで

ついにぽちった。 CHAPTER2 Rereを。 リムブレーキ版、マット&グロスブラック。 いままでのホイール資産が使えるようにリムブレーキ版にした。 ◯購入から届くまでの流れ◯ ポチろうとしたらリムブレーキのSサイズの在庫がないと表示されていた。 ただ、在庫が…

CHAPTER 2 Rereにフィットするチェレステカラーのバーテープ検討

新車の購入を検討していたが、結局CHAPTER 2 Rereにすることに決めた!! 保険金がある程度下りたが全部ぶっこむ勇気はなかったのと、いままでのパーツを流用するにはフレーム買いするのがいいし、ということもあり。 まあなんといっても見た目にビビッとき…

サイスポ が無料で読める!Amazon prime readingで!

ロードバイク乗りのみなさん、自転車雑誌は読んでいるだろうか。 日本のロードバイク雑誌といえば、CYCLE SPORTS 通称サイスポだろう。 ネットだけで情報を仕入れるよりも、自分が検索していないワードや商品についてまで情報が入ってくるため、自転車雑誌と…

エアロロードに装着したいエアロハンドル検討録

時代はエアロ真っ盛り。 ロードバイクは軽量化を突き詰めたのち、6.8kg制限にかかるようになり、エアロ化が進みだした。 エアロロードの購入を検討しているが、フレーム購入の場合に備えてハンドルも検討してみたので、記録に残しておきたい。 エアロロード…

MY PROTEINのスナックシリーズを独断と偏見でランク付け(レビュー)するぜ

サイクリストは、お腹が空く。 朝、出勤前にローラーに乗りそのまま働くと昼前には空腹感が訪れる。 また、昼食を摂ったあと15時ごろにも空腹感が。。 疲れた筋肉に栄養が持っていかれるので空腹になりやすい。 どうせなら、トレーニング向きだったり太りに…

エアロロードの普段遣いにぴったりなホイール検討録

新車の購入を検討中だ。そしてホイールも。 交通事故にあい、フレームとホイールが逝ってしまったので。 とりあえずフレームはエアロロードにしようと考えている。 さて今回はエアロロードにあう普段使いできるホイールを検討してみたい。 普段使いという観…

未来感あるトレーニング部屋!ローラー部屋をスマートホーム化して圧倒的な便利さに。

注:イメージ図 ローラー部屋。 サイクリストなら誰もが憧れる夢の部屋。 暑い夏はエアコンをガンガン効かせて。 雨の日は音楽でも聞きながらトレーニングを。 そのローラー部屋にイノベーションをもたらすのが、スマートホーム化だ! Amazon Echoを使って、…

Wifiスマートコンセントでローラー中の扇風機のON, OFFを遠隔で!!

Wifiスマートコンセントというものをご存知だろうか。 Wifiのある環境(たとえば自宅)に設置すると、 スマホやPCからコンセントの電源のON, OFFができるというものだ。 また、タイマー機能もスマホアプリで設定できるため、時間がきたら電源のON,OFFをするこ…

Amazon Fire TV StickでAmazon Primeビデオ視聴が捗る!!ローラーも捗る!!(はず)

非常に暑い日々が続く今日このごろ。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 外を走るとすぐ熱中症でフラフラになる可能性が高い今年の夏。 なかなか思うように練習ができていない方も多いのではないだろうか。 こういう時期は、エアコンでキンキンに冷えた部屋で…

ロードバイク乗りの交通事故対策にドラレコを!「Fly 12 & Fly 6」

皆様、自転車事故に備えているでしょうか。 ロードバイク乗りは常に交通事故のリスクにさらされている。 道路を走る以上、車との接触のリスクは常にある。 今回、自分は1ヶ月ほど前に交通事故に遭ってしまった。 幸い体へのダメージが大したことはなかったの…

ツール・ド・フランスが14日間無料で見られる!Amazon prime登録で!

今日からツールドフランスですね!! 日々のローラーが捗りそうです。 みなさま、ツール観てますか? プロの走り方やペダリングを見ると、驚くほどスムーズで綺麗。 あんなふうに走りたいとおもいながらトレーニングに励めるようになる。 練習のモチベーショ…

ロードレース前の調整に科学的知見を!「ピーキングのためのテーパリング」

みなさん、レース前の調整はどのようにしてますか? レース前3日は全く乗らない、という人や、ラスト1週間はLSDのみ、という人。 はたまた、いつも通り乗っていつもの練習の延長でレースだ、という人。 レース前の調整にはみなさまいろいろな方法をお持ちだ…