※この記事はロードバイク乗り向けに書いた記事です。 ただし、内容自体はウェイトトレーニングする方や、あらゆるスポーツをする方の運動後の回復に有効な情報かと思います。 記事中の「トレーニング」とは、ロードバイクでの走行のことを指します。 みなさ…
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