もっと楽にR-1培養に成功! ヨーグルトメーカーで。

withコロナの時代になりつつある昨今、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 前回の記事で、コロナ流行りつつあるからR-1増やして乗り切ろうぜ、的なことを書いていましたが、まだまだ世の中乗り切れていない感がありますね。 さらなるR-1培養に行き着いたの…

コロナに効け!R-1の培養に成功しコスパ最高に。ホットクックで。

風邪を引きやすいこの季節。 新型コロナが流行っておりますね。 ちまたではR-1を毎日食べることで多少は風邪になりにくいという説もあるらしい。 新型コロナ対策になってるかは全く不明だが。 自分の両親は贅沢なことにR-1を毎日食べているようだ。 しかし、…

食器洗い乾燥機導入。圧倒的に快適な人生を取り戻した。

現代文明三種の神器と言えば、乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機、そして食器洗い乾燥機(以後食洗機)。 我が家は早期に乾燥機付き洗濯機とルンバを導入していた。 共働き子育て家庭において圧倒的な助けとなる2つだった。 しかし、食器洗い乾燥機だけはなか…

Panasonicの食器洗い機設置のためにDIYで分水栓取り付け

Panasonicの食器洗い機を現在の賃貸住宅に取り付けたい。 しかし、色々調べた結果、台所の蛇口に分岐水栓なるものを付けないと行けないらしい。 食洗機のホースへ水を供給するための分岐が必要。 業者に頼ると高くついてしまうので、自分で取り付けられない…

ガチでコストを比較。炭酸水生成マシン ソーダストリーム購入検討録

ソーダストリームを購入しようかと悩んでいる。 日々溜まるペットボトルを捨てるのが面倒なのとエコじゃないなあと思うからだ。 現在、我が家では月に48本ほど炭酸水を飲んでいる。 Amazonの定期お得便で購入している。 VOX ヴォックス 強炭酸水 シリカ 500m…

Macbook ProのSSD容量を1TBに拡大したら超快適になった。

みなさま、パソコンは何を使われていますか? 自分はMacbook Proを4年ほど使用中である。 初めてのMacだったのだが、非常に快適で使い勝手が良い。 iPadやiPhoneとも相性がよく、Airdropによる写真やファイルの共有は日常茶飯事だ。 自分が使っているのが、M…

水を持っても全然気にならない!ラン用ウエストポーチ買った。

涼しくなってきましたね。 少しずつランにも慣れて、長時間走れるようになってきた。 そこで困るのが水分補給問題。 いままでは30分程度のランだったので水を持って走る必要はなかったが、時間が長くなるとやはり水を携帯しておきたくなってくる。 そこで、…

子どもをフロント側に乗せてサイクリング。THULEのRIDE ALONG買ってみた。

みなさま、子どもと一緒に自転車、乗りたくないですか? 自分は子どもが1歳になり、そろそろ外に一緒に出かけたい今日このごろ。 自転車で一緒に出かけるためにキャリアを探してた。 リアキャリアもあるが、後ろに載せてて子どもの様子がわからないまま、安…

ランニング用に非常にちょうどいい。Bluetoothイヤホン「Anker SoundBuds slim」導入した。

ランニング中に音楽を聞きたい。 ハイテンションで走ったほうが頑張れそう。 そう思ってイヤホンを買った。 最初はJBLのBluetoothイヤホンを使ってみた。 bikephotoaudio.hatenablog.com しかし、使っていくうちに不満点もいくつか見えだした。 ・コードの真…

スイム中にGARMIN vivoactive 3使ったら便利すぎた

まだ残暑が厳しい今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか。 暑すぎて日中のランが辛いので、本日プールに行ってみた。 そういえばvivoactive使ってスイムも記録できるんじゃ、と思い計測。 結果として、超便利&スイム練習の質が圧倒的にUPした! 操作方法…

ランニング中のテンションを上げるために! JBLのBluetoothイヤホンを導入したぜ

ランニング中、音楽聞いてますか?? ロードバイクに乗ってるときは音楽なんて絶対に聞かない、と思っていた。 風切り音がすごすぎてどうせ聞こえないし、車の走ってくる音や周囲の気配を察せない状態でライドするのが怖くて仕方がないからだ。 しかし、ラン…

駆け出しランナーにありがち!ランを始めて膝を痛めた話

ランを始めて5回目で膝が痛くなってしまった。 ラン2回目のときに、やや左膝の皿の下あたりに違和感を感じたものの、走り出したら気にならなくなったのでそのまま続けていた。 毎回乗り換え駅から職場までの4.5kmのコースを走っているのだが、3回目、4回目と…

ランナーにはヘッドバンドが必須!Haloのヘッドバンドがオススメ。

GARMINのvivoactive3をゲットしてから、ランをちょっと始めた今日このごろ。 ロードバイクとは少し違った楽しみや負荷のかかり方があっていろいろ発見がある。 なかなか違う世界というのもいいものですな。 ランをしてみて思ったのが、 汗がガンガン目に入っ…

GARMINのスマートウォッチでナビしながらランしてみた。

みなさん、GARMIN活用していますか?? 今回はGARMIN専用アプリストア、CONNECT IQからナビアプリを導入してみたので、使い方を紹介します。 使用してみたアプリは、BF Runner Mapというものだ。 https://apps.garmin.com/ja-JP/apps/a2a1f0c8-afde-43fb-8b4…

不用品を売買!サイクリストと相性がいいメルカリ

みなさん、新しいパーツを買ったあとの不要パーツはどうされてますか?? 知り合いに安く譲ったり、タダであげたり、棚の肥やしになってたり... いろいろあるかと思います。 中古屋に持っていっても安く買い叩かれるし、と思ってなかなか売りに行かなかった…

通勤用街乗りクロスバイクをブルホーン化してみた

通勤用のクロスバイクもどきをブルホーン化した話。 ブルホーンハンドルって知ってますか? ロード乗りにはちょっと馴染みが無いかもだが、主にピストバイク界隈で使ってるハンドルかと。 あとはTTバイクのDHバーと組み合わせて使ったり。 通勤用街乗りクロ…

GARMIN vivoactive 3のバンドを変えてみた

GARMIN vivoactiveのカスタム編。 GARMIN vivoactiveを使い始めて1週間経った。 普段遣いがメインなので、スポーティーすぎるバンドから変えたいなあと考えるようになってきた。 ポイントは ・20mmのバンド(vivoactive対応の幅) ・黒でメタルのメッシュ(通気…

fitbit Alta HR → GARMIN vivoactive3 に乗り換えましたのでインプレします

ご無沙汰しております。 レースシーズン真っ只中ですね。 子どもが生まれ、トレーニング時間が確保できずに全然乗れていない今日この頃です。 どんどん弱っていく自分の姿を感じるのは寂しいものですな。 みなさま、日々の体のコンディションの把握をどうさ…

スマートローラー&大画面でZwiftしたら超楽しかった話

Zwift、してますか? 自分は基本的に15インチのmacbook proでZwiftをしている。 特にこれで困ってはいなかったのだが、世のZwifterたちは結構テレビなどの大画面でZwiftをしているらしい。 現在GTローラーに自動負荷装置をつけてスマート化しローラーをして…

ロードバイクに乗ってる間にほっといてウマい飯ができてる!!ヘルシオホットクックが最強!!

皆さん、食事ってどうしてますか? ロードバイクに乗った後は、すごくお腹が空く。 このタイミングで、栄養バランスのとれた美味しいごはんが食べたい! しかし、乗った後に食事を準備する気力は残っていない。 かといって事前に準備してからわざわざライド…

LIBIQカーボンボトルケージがシャレオツくて軽くて使いやすい!

みなさま寒いこの時期いかがお過ごしでしょうか。 この時期は機材やパーツを見直したりする時期かと思われます。 本日は、ゲットしてみてなかなか良かったと感じているボトルケージを紹介したい。 LIBIQ カーボンボトルケージだ。 LIBIQ(リビック) カーボ…

ローラー時の汗からフレームを守るために!汗対策を提案するぜ!

ローラー、乗ってますか?? 寒い時期にかかり、外を走るのが辛いのでローラーにのる頻度が増えてきた。 ローラーで困るものといえば、汗。 とにかく汗。 汗がフレームに垂れると汚れるし、ひどい場合にはサビの原因にもなる。 知り合いはローラー乗りすぎて…

GT Roller Flexをスマートトレーナー化!自動負荷装置を装着したぜ。

時代はどんどんと進み、技術の発達はすさまじい。 あらゆるものがインターネットにつながるIoTの波が押し寄せてきている。 我が家のローラーにもスマート化の波が押し寄せてきた!! GT Roller Flex用の自動負荷装置が届いたのだ! グロータック (GROW TAC …

GT roller flex 3を導入してフレームに優しいローラーライフをゲットした。

みなさん、ローラー乗ってますか?? 自分は外を走る時間がなかったりするときはZwiftやって楽しんでます。 使ってるローラーはMINOURA のLR340というごく一般的な固定ローラー。 MINOURA(ミノウラ) LiveRide LR341 posted with amazlet at 18.12.27 ミノウ…

エアロハンドルでGARMINマウントがつけられない問題に、アウトフロントマウント買って対処した

エアロハンドルユーザーの皆様に、マウントつけられない問題のソリューションを与えよう。 エアロハンドルを使うと生じる問題点。 それはステム結合部の31.8mmの円形部分が狭く、GARMINのマウントがつけられないことだ! GARMINが若干右に曲がってしまう。。…

瞬発力の向上と筋トレの成果UPに、クレアチンが効いた!

冬ですね。 外を走るのが辛い時期がやってきました。 こんな時期は防寒対策をしたり、ローラーでトレーニングをしたり、知識をつけたり。 そして、冬に大事なのが筋トレ!筋トレである!! 冬に筋肉をつけることで、暖かい時期に爆発的なパワーで走れるよう…

CHAPTER 2 Rere 初乗りインプレ

新車ゲットしました。 なので早速乗ってきました、という記事。 いやー見た目がサイコーに格好いいす。 まずは写真から。 真上からみた図。 トップチューブが非常に細い。 スタイリッシュ。 SACRAのDBサースターもいい感じ。 エアロいいですねーいいですよー…

そろそろ記事数も溜まったのでサイトマップ作ってみた

気づけばブログを始めて3年半以上になる。 だいぶ記事もたまったことだし、昔の記事を掘り起こすのも大変だ。 なので、サイトマップを作成し、一覧で見やすいようにまとめてみることにする。 気になる記事がありそうだったらチェケラしてくださいませませ。 …

CHAPTER2 Rere 組み上がったのでパーツを紹介する

前回の記事のつづき。 お世話になってるショップにお願いして組み上げてもらった。 通販で買ったフレームなので少々申し訳ないが、ほかのパーツやホイールをすべてショップで買うことで多少は還元できただろうか。 過去記事で検討しまくったパーツ類がアッセ…

{新車購入}CHAPTER2 Rere 購入~開封まで

ついにぽちった。 CHAPTER2 Rereを。 リムブレーキ版、マット&グロスブラック。 いままでのホイール資産が使えるようにリムブレーキ版にした。 ◯購入から届くまでの流れ◯ ポチろうとしたらリムブレーキのSサイズの在庫がないと表示されていた。 ただ、在庫が…